Ein Workshop, der Dir den Weg zurück in die Sicherheit Deines Körpers zeigt, um Dich wieder verbunden, gelassen und wohl in Dir selbst zu fühlen.
In einer kleinen Gruppe entdecken wir gemeinsam vor Ort, wie Du aus einem Zustand der erhöhten Alarmbereitschaft zurückfinden kannst in eine gesunde Regulation Deines Nervensystems. Für mehr Ruhe im Kopf, eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst und Gelassenheit auch im stressigen Alltag.
Neue Daten gebe ich noch bekannt!
Es wird zwei Termine geben: einer im wunderschönen Yogastudio Nonaro in Tessin (in der Nähe von Rostock) und einer in Rostock
Ein Workshop, der Dir den Weg zurück in die Sicherheit Deines Körpers zeigt, um Dich wieder verbunden, gelassen und wohl in Dir selbst zu fühlen.
In einer kleinen Gruppe entdecken wir gemeinsam vor Ort, wie Du aus einem Zustand der erhöhten Alarmbereitschaft zurückfinden kannst in eine gesunde Regulation Deines Nervensystems. Für mehr Ruhe im Kopf, eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst und Gelassenheit auch im stressigen Alltag.
Neue Daten gebe ich noch bekannt!
Es wird zwei Termine geben: einer im wunderschönen Yogastudio Nonaro in Tessin (in der Nähe von Rostock) und einer in Rostock
Gewinne ein Verständnis für dein Nervensystem,
verbessere deine Stresstoleranz & steigere deine Selbstregulationsfähigkeit.
Für viele von uns scheint es normal…
… im Auto-Modus zu funktionieren, um alle Aufgaben erfüllen zu können
… sich ständig angespannt, gestresst und erschöpft zu fühlen
… dass eine kritische Stimme in ihrem Kopf permanent über sie und andere urteilt, praktisch unerfüllbare Anforderungen an sie stellt und sie nie zur Ruhe kommen lässt
Dabei sind das in Wirklichkeit einige von vielen möglichen Anzeichen für ein Nervensystem, das aus der Balance geraten ist und sich im Überlebensmodus befindet. Durch wiederkehrenden oder dauerhaften Stress, frühere, belastende Erfahrungen oder emotionale Überforderung kann unser Nervensystem in eine ständige Alarmbereitschaft geraten sein, überall Gefahren wittern und uns mit verschiedenen Überlebensstrategien in einem ständigen Überlebenskampf halten. Auch wenn wir uns eigentlich nach Leichtigkeit, Freude und Erfüllung sehnen, dominieren dann oft Anstrengung, Frust und Mangelgedanken unser Leben.
Aber das muss nicht so sein!
Das ändert sich, wenn dein Nervensystem in die Balance kommt:
Du kannst wieder wirklich zur Ruhe kommen und abschalten
Auch in stressigen Situationen bleibst Du in Deiner Mitte
Es fällt Dir leicht zu spüren, was Du willst und brauchst
Du kannst für Deine Bedürfnisse einstehen und liebevoll klare Grenzen setzen
Du hast eine gute Verbindung zu Deinem Körper und Deiner Intuition
Du bist liebevoll und mitfühlend mit Dir selbst, auch wenn etwas nicht so klappt, wie Du es Dir wünschst
Du gewinnst mehr Lebensenergie und körperliche Beschwerden können sich verbessern
Wenn Du Dein Nervensystem jetzt wieder regulieren willst, braucht es mehr als Yoga, Atemtechniken und Meditation.
Side fact: für viele ist genau das oft noch zusätzlicher Stress, denn in einem aktivierten Nervensystemzustand braucht es in der Regel erstmal etwas anderes, um wieder runterfahren zu können – statt während der Meditation die ganze Zeit an die späteren Aufgaben zu denken oder vor lauter innerer Unruhe kaum still sitzen zu können.
In „Verankert in Sicherheit“ arbeiten wir mit deinem Körper statt gegen ihn und öffnen so die Tür für eine sanfte, effektive und nachhaltige Regulation.
Fühle Dich wieder
In diesem Workshop wirst Du ein Verständnis für die Wirkweise Deines Nervensystems entwickeln, lernen, wie Du Dich selbst regulieren kannst und erfahren, wie Du Deine innere Stärke zurückgewinnst.
Ich begleite Dich in der Gruppe in einen achtsamen & gleichzeitig spielerisch leichten Prozess,
❤️ in dem Du Dir selbst tiefer und echter begegnen kannst
so wichtig, denn oft verdrängen wir (auch unbewusst) das, was gerade wirklich in uns vorgeht und das stresst unser Nervensystem
🫂 in dem Du nährende Verbundenheit in der Gruppe erleben kannst
so heilsam für unser Nervensystem, das oft bewusst oder unbewusst fremde Menschen als potenzielle Gefahr einstuft. Das kannst Du so sanft umprogrammieren.
🫶 in dem Du lernst, mit Deinem Körper und Nervensystem zu arbeiten – statt dagegen
vielleicht eine völlig neue Erfahrung, denn so oft zwingen wir uns mit Druck und Disziplin zu Dingen und fördern so eine Dysregulation – und am Ende hat unser Nervensystem doch meist wieder den längeren Atem und wir fallen frustriert in alte Muster zurück
Das erwartet Dich:
Ein Raum, in dem Dein Nervensystem erleben kann,
wie echte Sicherheit sich anfühlt.
Ich schaffe Dir einen Raum für Selbsterfahrung durch achtsam angeleitete Regulationsübungen, die darauf abzielen, Dich da abzuholen, wo Du gerade bist und Dir nichts aufzwingen, was Dir eigentlich gar nicht gut tut und ich unterstütze Dich dabei, wieder einen Ort der Sicherheit in Dir finden zu können, von dem aus Du gestärkt und verbunden mit Dir den Herausforderungen des Lebens begegnen kannst. Du erhältst außerdem die Möglichkeit, im Austausch mit den anderen das Erlebte greifbarer zu machen und besser integrieren zu können. Ergänzt werden die praktischen Erfahrungen mit einem Grundverständnis für die Funktionsweise Deines Nervensystems. Ich teile mit Dir, wie Dein Nervensystem Dein tägliches Leben beeinflusst und was Du tun kannst, um eine gesunde Regulation zu fördern.
Als Bonus erhältst Du nach dem Workshop noch eine Regulationspraxis als Audio von mir, um die Erfahrungen aus dem Workshop leichter mit in den Alltag nehmen zu können und Deine Selbstregulationsfähigkeit so ganz leicht zu verbessern.
Lerne dein Nervensystem zu regulieren & erfahre:
emotionale Balance & Ausgeglichenheit
statt ständig überreizt & am Limit zu sein
eine liebevolle Verbindung zu dir selbst
statt Härte, Leistungsdruck & Selbstkritik
mehr Ruhe, Stabilität & Präsenz im Alltag
statt Dauerstress, Unsicherheit & Anspannung
Hey, ich bin Kirstin
Als körperorientierte Nervensystem Coachin unterstütze ich Dich dabei, wieder eine liebevolle Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen, Dein Nervensystem zu regulieren und so wieder in Deinen freien und authentischen Selbstausdruck zu finden.
Viele Jahre war mein eigenes Nervensystem so dysreguliert, dass ich mich in mir und meinen Mustern wie gefangen gefühlt habe.
Ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren, ständig (für andere) zu funktionieren und die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen – und ich weiß auch, dass es möglich ist, das eigene Nervensystem wieder in eine gesunde Balance zu bringen.
Auch für Dich.
Lass uns gemeinsam damit starten.
Fülle einfach das folgende Anmeldeformular aus. Du bist dann direkt unverbindlich auf der Warteliste und ich melde mich mit weiteren Informationen bei Dir: